Kraft durch innere Haltung

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Emotionale Stabilität und Kraft sind das Resultat einer gesunden inneren Haltung. Durch Meditation lässt es sich trainieren, diese Haltung auch in herausfordernden Situation zu wahren. 

 

Wo viel Bewegung ist, wird viel Kraft benötigt. Wer den Körper bewegt, braucht vor allem Kraft aus der Nahrung. Doch wie sieht es mit dem Geist aus? Sobald Gedanken da sind, ist Bewegung im Kopf - und diese Bewegung braucht ebenfalls Kraft.

 

Weniger Bewegung kostet weniger Kraft, doch wie lassen sich die Gedanken im Geist ruhig stellen? Hier hilft ein indirekter Weg: Steht weniger Nahrung zur Verfügung, kann zwangsläufig weniger Bewegung stattfinden.

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Durch Meditation lernst du bewusster und achtsamer mit deinem Leben umzugehen. Finde den Einstieg in das innere Ruhen durch angeleitete Meditationen und einfache Grundübungen.