Am Yoga
teilnehmen

Einzelstunde oder 10er-Karte

Eine Yogastunde kannst du im Stundenplan einzeln oder mit deiner10er-Karte buchen.

Yoga für Kinder und Yoga für Senioren findet in festen 8er-Kursen statt.

Ist Yoga Sport?

Yoga-Asanas (Körperübungen) können schweißtreibend sein. Je nach Ausführung wirkt sich das Üben positiv auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination aus. Mit dynamischen Übungsreihen und den obligatorischen Umkehrstellungen erzielen Yogis sogar positive Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem. Trotz seines stolzen Alters von mehr als 2000 Jahren kann Yoga mit modernen Trainingskonzepten mithalten. Ja, Yoga ist Sport, denn es trainiert den Körper.

Yoga ist aber noch viel mehr ...

 

Beim Praktizieren der Asanas ertüchtigen wir jedoch nicht nur den Körper. Der Kranich erfordert Mut und der Krieger lehrt uns Gelassenheit. In der Vorbeuge lassen wir los während wir im Fisch unser Herz öffnen. Yoga ist Aufmerksamkeits- und Achtsamkeitstraining, denn beim Üben sind wir vollkommen präsent.

 

Asanas sind nur ein kleiner Teil des Yogakonzepts, zu dem unter anderem auch Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation) sowie Yama und Nyama (Verhaltensgebote) gehören. Yoga kann Menschen zu innerer Zufriedenheit führen. Es ist nicht nur Sport – mehr eine Lebenseinstellung.

Ist Yoga gesund?

 

Yoga hält fit, senkt das Stresslevel, fördert eine positive Grundeinstellung und führt häufig zu einem gesünderen Lebensstil. Es wirkt nicht nur positiv auf Muskulatur, Faszien und Gelenke, sondern auch auf den Stoffwechsel sowie auf das Hormon- und Herz-Kreislaufsystem. Um Verletzungen zu vermeiden gilt es wie bei jeder Sportart – und vielleicht besonders beim Yoga – eigene Grenzen zu erkennen und auf den Körper zu hören.

Yoga ist für alle ...

 

Das Konzept Yoga finden wir heute in der Therapie, im Schulunterricht und sogar in Haftanstalten. Egal, ob du Zugang über die Körperübungen, die Meditation oder die Philosophie findest, der Pfad des Yogas ist für jeden ein anderer, aber immer einer, der dich verändern wird.

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyenga

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Yin Yoga
ruhig & meditativ

Ruhiges, meditatives Yoga mit intensiven Dehnungen, das die Beweglichkeit verbessert und fasziale Strukturen geschmeidiger macht. Es bewegt zur inneren Einkehr und Selbsterforschung.

>>mehr Infos 

Welchen Kurs sollte ich besuchen?

In diesem Video erklärt Katja dir den Unterschied zwischen den angebotenen Yogaarten. Wenn du dir dennoch unsicher bist, welcher Yogastil am Besten zu dir passt, beraten wir dich sehr gerne persönlich.

Unsere Angebote

Yoga

Schnupper-/Einzelstunde

Du möchtest einmal ausprobieren, ob Yoga etwas für dich ist? Buche direkt im Stundenplan die Stunde, die dich interessiert. Wir melden uns dann bei dir.

Du möchtest lieber telefonisch buchen oder persönlich mit uns sprechen? Hier erreichst du uns: 0178 - 146 40 76

1 x 60 Min
 

€ 18,-

Auszeit Kurskarte

Flexible 10er-Karte

Mit deiner 10er-Karte bist du zeitlich flexibel und kannst beliebig an verschiedenen Kursen teilnehmen. Sie ist ab Kauf 3 Monate gültig.

 

Bonus: 

Mit einer aktuellen 10er-Karte darfst du außerdem kostenlos am  Wake up Yoga via Zoom teilnehmen.


10 x 60 Min
3 Monate gültig

€ 145,-

Wake up Flow (online)

5er-Karte

Montag, 6:15 Uhr: Aus dem Bett auf deine Matte - ganz gemütlich im Pyjama.

 

Starte in aller Ruhe mit einem kleinen Yoga Flow wach, energiegeladen und doch gelassen in deine Woche. Du wirst staunen, welchen Effekt das hat.


5 x 30 Min
2 Monate gültig

€ 20,-

Sanftes Yoga (Senioren)

Kurskarte

Sanftes Yoga verbindet kräftigende mit entspannenden Elementen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich speziell an Senioren, die Wert auf ihre Gesundheit legen und  sich fit halten möchten. . >>mehr Infos

Donnerstags, 10:00 Uhr
8 x 60 Min
fester Kurs wöchentlich
Starttermin auf Anfrage

€ 115,-

Yoga für Kinder

Kurskarte

Spielerisches Yoga mit phantasievollen Geschichten zum Eintauchen, Bewegen und Entspannen. Kinder - Yoga fördert Koordination, Körperwahrnehmung und Konzentration. Darüber hinaus schult es den Umgang miteinander und mit sich selbst. >>mehr Infos

8 x 60 Min
fester Kurs wöchentlich
Kursstart im Oktober 2021

€ 90,-

Komm, wir spielen Yoga!

Kinderyoga (4-8 Jahre)

Du möchtest Kinderyoga mit Marion einmal ausprobieren? Na klar, mach einmal mit und teste, ob du Spaß daran hast.

60 Min
Yoga Schnupperstunde

€ 5,-