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Health is not about the weight you lose, but about the life you gain.

Dr. Josh Axe

Mit weniger Schlacken zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden 

 

Eine basenüberschüssige Ernährung, die zu ca. 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln besteht, führt zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt im Körper, einem starken Immunsystem und einem gesteigerten Wohlbefinden.

 

Das menschliche Blut hat natürlicherweise einen pH-Wert von ca. 7,36 und ist also leicht basisch. Der Körper versucht,  diesen Wert konstant zu halten. Eine chronische Übersäuerung kann durch viele Faktoren hervorgerufen werden,  zum Beispiel durch Bewegungsmangel und  Stress. Den größten Einfluss hat jedoch die Ernährung, die heutzutage bei vielen Menschen überwiegend aus sauren Lebensmitteln besteht.

 

Treffen Säuren und Basen im Körper aufeinander, neutralisieren sie sich gegenseitig. Nicht neutralisierte Säuren können sich als Schlacken im Körper ablagern. Schlacken äußern sich auf vielfältige Weise: Durch Müdigkeit und Erschöpfung, ein ungesund erscheinendes Äußeres, sowie chronische Beschwerden wie Rheuma, Arthritis oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Basische Lebensmittel liefern Mineralstoffe und Spurenelemente wie Magnesium, Calcium, Natrium, Eisen und Kalium. Bei ihrer Verstoffwechselung hinterlassen sie keine Schlacken. Im Gegenteil: Sie regen aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe sogar die Entschlackung des Körpers an.

 

Teilnahmevoraussetzungen:

 

Dieser Fastenkurs richtet sich an alle, die die Effekte einer basischen Ernährung am eigenen Körper spüren und selbst etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Schwangere dürfen nicht fasten. Bei schweren Erkrankungen sollte das Fastenvorhaben mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.

 

Dauer und Ablauf:

Du fastest nach Bedarf eine bis maximal drei Wochen, solltest dir aber zusätzlich für die Vor- und Nachbereiten jeweils eine bis zwei Wochen Zeit einplanen. Während der Vorbereitung, Fastenzeit und Nachbereitung begleitet dich unser Expertenteam live in unserem Kursraum oder online bei dir zuhause - ganz nach deinen Wünschen.

Mit der Einführung erhältst du auch ein E-Book, in dem du die wichtigsten Informationen nochmal nachlesen kannst. Solltest du Schwierigkeiten oder unbeantwortete Fragen haben, stehen wir dir gerne per Mail zur Verfügung.

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Einzelstunde

 

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Buche hier deine Stunde oder bezahle bar vor Ort. Bitte nenne uns telefonisch oder per E-mail deinen Wunschtermin, damit wir dir einen Platz garantieren können.

€18

Kurskarten

Yin Yoga (Faszienyoga)

10er - Karte

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Entspannendes, meditatives Yoga mit intensiven Dehnungen, das vor allem das Muskulatur und Fasziengewebe anspricht. Deine 10er-Karte ist 3 Monate gültig. >>mehr Infos 

Mo 20:00 Uhr & Do 18:30 Uhr

10 x 60 Min 

max. 6 Teilnehmer

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Vinyasa Power Yoga

10er - Karte

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Dynamisches, kraftvolles Yoga für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Yoga-Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Deine 10er-Karte ist 3 Monate gültig. >>mehr Infos

​Di 20:00 Uhr & Do 17:00 Uhr

​10 x 60 Min

max. 6 Teilnehmer

€145

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"Wenn du spürst, dass du etwas in deinem Leben verändern solltest,  aber nicht weißt, was es genau ist und wie du es angehen kannst, dann bist du bei mir richtig.

Lass uns gemeinsam deinen individuellen Weg finden, auf dem du dein Leben dankbar in beide Hände nimmst und damit beginnst, es ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten."

Kathrin Schäfer

Life Coach &

Entspannungspädagogin

 

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"Yoga hilft mir dabei, gut für meinen Körper zu sorgen und gleichzeitig mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in meinen Alltag zu bringen."

Katja Schweizer

Sportwissenschaftlerin

& Yoga Lehrerin

 

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Kathrin Schäfer

Life Coach &

Entspannungspädagogin

 

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