Ent­span­nung bedeutet sich auf die eigene kleine Ruhein­sel zurückzuziehen, wenn uns alles zu viel wird - oder besser noch bevor das passiert. Durch bewusstes Entspannen können wir Stress abbauen, unsere Gesund­heit fördern und besser mit her­aus­for­dern­den Situa­tio­nen umge­hen. 

Die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft.
Fjodor Dostojewski

Welches Entspannungsverfahren ist das richtig für mich?

Entspannung ist ganz individuell und eine Empfehlung hängt von mehreren Faktoren ab. Sehr gerne beraten wir dich persönlich.

Vorteile der Entspannung

§20 SGB V - Präventionskurse

 

Unsere Entspannungskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" sind als Präventionskurse zertifiziert und werden bis zu 80% von den Krankenkassen rückerstattet.

Autogenes Training Baden-Baden.jpg

Autogenes Training
§20 - Präventionskurs

Tiefe körperliche, geistige und seelische Entspannung nutzen lernen.

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Autogenes Training - Was ist das?

Mach es dir in einem Sessel oder auf deiner Matte bequem und starte die Hörprobe von Kathrin, um ins Autogene Training reinzuschnuppern.

Unsere Angebote

Progressive Muskelentspannung

§20 Präventionskurs

Spannungen lösen durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen. 

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Starttermin auf Anfrage
8 x 90 Min
fester Kurs (wöchentlich)

€145

Autogenes Training

§20 Präventionskurs

Tiefe körperliche, geistige und seelische Entspannung nutzen lernen.

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Start: Montag, 25.10.2021
17:45Uhr 
8 x 90 Min
fester Kurs (wöchentlich)

€145