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Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.

Du möchtest dir deine Auszeiten gerne zuhause nehmen, damit du sie flexibel einplanen kannst? Mit Auszeit@home holst du dir Entspannung, Achtsamkeit und Inspiration in die eigenen vier Wände. Hier findest du Kurse, Workshops und Coachings, die dich dabei unterstützen zur Ruhe, zu dir selbst und in die Veränderung zu kommen.

Stöbere in unserem Online-Shop nach dem passenden Angebot oder klicke auf eines der folgende Produkte, um mehr Information darüber zu erhalten.

Besser als die Snooze-Taste:

Jeden Montag 6:15 Uhr

 

aktivierendes Yoga zum Wochenstart!

Aus dem Bett auf deine Matte - ganz gemütlich im Pyjama. Starte in aller Ruhe mit einem kleinen Yogaflow wach, energiegeladen und doch gelassen in deine Woche. Du wirst staunen, welchen Effekt das hat.

WAKE UP FLOW (Live)

  • 30 Min Wake up Flow

  • Live über Zoom

  • mit Yogalehrerin Marion

  • für Anfänger und Fortgeschrittene

Deine 5er-Karte ist ab Buchung 2 Monate lang gültig.

€ 20,-

5er - Karte

KOSTENLOSE
VIDEOS

findest du auf unserem YouTube Channel

5 Video-Auszeiten pro Woche

Meditation, Yoga & Entspannung

 

Wähle deine Kurszeit selbst! Wöchentlich stehen dir fünf Kursstunden uneingeschränkt zur Verfügung. So bist du völlig flexibel in der Planung deiner Auszeiten@home.

3 WOCHEN Auszeit@home

  • 3 Wochen

  • 15 Kurseinheiten

  • 4 qualifizierte Trainer

  • top Videoqualität

  • zeitlich flexibel

 € 49,-

 

Entgiftung und Entspannung kombiniert. Du fastest unter professioneller Anleitung von Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin Melanie Jehnes, die unseren Kurs begleitet. Lerne die gesundheitsfördernde Wirkung basischer Lebensmittel kennen und bringe deinen Säure - Basen - Haushalt ins Gleichgewicht.

BASENFASTEN

  • 3 Video-Lektionen

  • 1 Experten-Talk 

  • 4 Zusatzvideos

    • Detox-Yoga

    • Tipps aus der Naturheilkunde

    • beim Fasten entspannen

    • achtsames Essen

  • 1 E-Book

€ 79,-

statt € 249,-

YOGA FÜR KINDER (4-8 JAHRE)

Auszeit@home Yoga für Kinder

Spielerisches Yoga mit phantasievollen Geschichten über den kleinen Bären zum Eintauchen, Bewegen und Entspannen. 


Marion ist Kinderyogalehrerin aus Leidenschaft. Sie nimmt sich außerordentlich viel Zeit für ihre Stundenkonzeption, um kleine Yogis zu unterhalten, zur Bewegung zu animieren und in ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen.

  • 4 Yogaeinheiten (20-30 Min)

  • Extra-Video: Das Corona Virus (15 Min)

€ 19,- 

statt € 32,-

 

Führe deine Yogaeinheiten jetzt in Ruhe bei dir zuhause durch und lerne die Grundlagen des dynamischen Vinyasas kennen. Angeleitet von Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin Katja erfährst du neben dem Praktizieren der Asanas eine Menge über Bandhas, Yamas, Pranayama und den yogischen Lebensweg. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Auszeit@home Vinyasa Yoga online

VINYASA YOGA KURS

  • 4 Yogaeinheiten (55-75 Min)

  • Extra-Video: Der Sonnengruß (9 Min)

€ 49,-

 

Du erhältst 5 unserer Live-Sessions als Aufzeichnung. Bei Pure Vinyasa Yoga geht es um die reine, kraftvolle Asana-Praxis ohne lange Intros und mit wenig Theorie. Das Video-Paket richtet sich an Yoginis und Yogis der Mittelstufe, d.h. du solltest schon etwas Yoga-Erfahrung gesammelt haben und den Ablauf des Sonnengrußes beherrschen. Wenn du Anfänger bist, empfehlen wir dir zuerst mit "Vinyasa Yoga Kurs" zu beginnen.

Auszeit @home Pure Vinyasa Power Yoga.jp

PURE VINYASA YOGA 

  • 5 Yogaeinheiten (ca. 60 Min)

€ 30,-

 

Du erhältst 5 unserer Live-Sessions als Aufzeichnung. Bei Pure Yin Yoga geht es um die reine meditative Yoga-Praxis ohne lange Intros und mit wenig Theorie. Das Video-Paket ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Auszeit @home Pure Yin Yoga.jpg

PURE YIN YOGA 

  • 5 Yogaeinheiten (ca. 60 Min)

€ 30,-

Obwohl die Welt im Moment zum Stillstand gezwungen ist, herrscht große Unruhe und Ungewissheit. Wenn du als Gewinner aus dieser Krise herausgehen möchtest, dann komm jetzt raus aus der Opferrolle, rein in die Verantwortung. Jede Krise bietet eine Chance. Welche Tür sich jetzt in deinem Leben öffnet, wie du in die Veränderung und Umsetzung kommst, erfährst du in diesem Workshop inklusive Life-Coaching zu deinem persönlichen Thema.

IN KRISEN CHANCEN SEHEN

  • 5 Video-Lektionen

  • 2 Life-Coachings (je 60 Min)

  • 2 thematische Yogaeinheiten

  • 3 Audio-Entspannungen

  • 2 Audio-Meditationen

  • 1 E-Book

€ 365,- 

statt € 789,-

Bist du auf der Suche nach Glück, Liebe und innerer Zufriedenheit? Möchtest du etwas verändern und deine Zukunft selbst bestimmt gestalten?

Stolperst du immer wieder über bekannte Verhaltensweisen oder zweifelst du an dir selbst? 

Kathrin begleitet dich gerne dabei, Krisen zu bewältigen, Glaubenssätze aufzulösen, persönliche Ziele zu verwirklichen sowie unterschiedliche Lebensbereiche in Einklang zu bringen.

LIFE - COACHING

  • 20 Min Life-Coaching mit Kathrin Schäfer via Skype oder Telefon

  • Bei Anfragen gerne mögliche Termine nennen.

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